زیرانداز ورزشی 10 میلیمتری معمولاً برای انجام تمرینات بدنی و ورزشی ، یوگا و کوهنوردی در فضاهای داخلی مانند باشگاهها، خانهها یا فضاهای بیرونی طراحی میشود. این نوع زیراندازها بهدلیل ضخامت مناسب، هم راحتی و هم محافظت از بدن در برابر سطح سخت زمین را فراهم میکنند. ضخامت 10 میلیمتر از آن جهت انتخاب خوبی است که هم تعادل مناسبی ایجاد میکند و هم از فشار روی مفاصل جلوگیری میکند.